VINYASA YOGA

Vinyasa yoga is een vloeiende vorm van yoga die adem met beweging verbindt. Vinyasa yoga werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Door met aandacht de vloeiende houdingen uit te voeren, verbind je lichaam en geest. Tijdens Vinyasa Yoga focus je op je ademhaling. De ademhalingstechniek die gebruikt wordt heet de 'Ujjayi ademhaling', wat letterlijk 'de alles beteugelende ademhaling' betekent. Deze ademhalingstechniek helpt de geest te kalmeren en verwarmt en zuivert het lichaam.

 

Loes Steenhuis (1982) is psycholoog (Msc) en gecertificeerd yogadocente. Op haar zeventiende volgde ze haar eerste yogales. Sindsdien werd yoga een gids in haar leven. Door de jaren heen beoefende ze Iyengar Yoga, Anusara Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga en recent Kundalini Yoga. Yoga werd voor haar een manier om mindfulness te cultiveren, zich te verbinden met haar wilskracht en fysiek sterker te worden. Haar lessen worden gekenmerkt door een gentle flow, waarbij lichaam, adem en stem gebruikt worden om lichaam en geest te verbinden. Als docente is ze dankbaar om haar kennis te delen en haar studenten te begeleiden tijdens deze reis zodat zij de voordelen van yoga in hun dagelijkse leven kunnen integreren.

 

 

Op dit moment woont zij , samen met haar geliefde, in Portugal in een prachtig gebied, genaamd Serra de São Mamede. Loes geeft les in het Engels en Nederlands en zowel groeps- als individuele lessen zijn mogelijk. Thuis les krijgen is ook een optie.

YOGA LESSONS IN CASTELO DE VIDE

 

Right now there is no offer of yoga.

 

  • Locatie: Sociedade Recreativa e Cultural 1e de Dezembro, Rua Miguel Bombarda 18, Castelo de Vide (centrum)
  • Breng je eigen yogamat en deken mee

 

If you have any questions please feel free to contact us.

 

MAY ALL BEINGS BE WELL AND HAPPY

 

Agenda